Soy Elizabeth Guerrero
Psicóloga y psicoterapeuta Gestalt.
Acompaño a personas que viven con ansiedad, sobrepensamiento, estado de alerta y otras experiencias que pueden hacer difícil sentirse en calma, incluso cuando aparentemente todo está bien.
Mi manera de trabajar parte de algo que para mí es importante: antes de apresurarnos a cambiar lo que sentimos, puede ser necesario detenernos a mirar qué está ocurriendo en nuestra experiencia.
Mi interés por la ansiedad no comenzó solamente en los libros
Durante muchos años conocí la ansiedad también desde mi propia experiencia.
Sé lo desconcertante que puede resultar sentir que algo no está bien cuando, al mirar alrededor, aparentemente no está ocurriendo nada. Estar pendiente del cuerpo, anticipar lo que podría pasar, pensar demasiado o descubrir que incluso descansar puede resultar difícil.
Con el tiempo, mi formación como psicóloga y posteriormente en Psicoterapia Gestalt me permitió acercarme a estas experiencias desde otro lugar.
No solamente preguntarme cómo hacer que desaparezcan, sino comenzar a observarlas con mayor curiosidad: qué ocurre, cómo lo vivo, qué hago frente a ello y qué podría estar intentando cuidar.
Esa forma de mirar la experiencia influye profundamente en mi trabajo actual.
PSICOTERAPIA GESTALT
No hay una respuesta preparada para cada persona
En psicoterapia me interesa mirar contigo lo que está ocurriendo en tu experiencia: lo que piensas, lo que sientes, lo que haces, lo que ocurre en tu cuerpo y también la manera en que te relacionas contigo y con tu entorno.
Cada persona llega con una historia, una manera de relacionarse y una experiencia diferente. Por eso, aunque dos personas puedan decir “tengo ansiedad”, lo que sucede en cada una puede ser muy distinto.
A veces comprender algo es importante. Otras veces necesitamos experimentarlo de una manera diferente para descubrir algo que todavía no habíamos podido reconocer.
Por eso mi trabajo no consiste solamente en explicar la ansiedad o decirte qué deberías hacer.
Se trata de crear un espacio donde puedas observar tu experiencia, comprenderla y comenzar a explorar otras posibilidades a tu propio ritmo.
Una forma de acercarnos a la experiencia
Reconozco → Comprendo → Me relaciono de otra manera → Ensayo nuevas posibilidades
No como una fórmula rígida, sino como distintas maneras de acercarnos a aquello que estás viviendo.
FORMACIÓN PROFESIONAL
Mi preparación
- Licenciatura en Psicología
- Psicóloga con cédula profesional.
- Maestría en Psicoterapia Gestalt
- Formación académica y prácticas profesionales concluidas. Proceso de titulación en curso.
- Diplomado en Programación Neurolingüística
- Formación complementaria dentro de mi trayectoria profesional.
Mi práctica actual se desarrolla principalmente desde la Psicoterapia Gestalt.
Para mí, la formación no termina con un grado académico. El trabajo psicoterapéutico también implica continuar aprendiendo, revisando la propia práctica y reconociendo los límites de aquello que podemos ofrecer.
BIBLIOTECA TERAPÉUTICA
Quise crear también un lugar para comenzar por tu cuenta
No todas las personas que quieren comprender algo de sí mismas están buscando iniciar psicoterapia en ese momento.
Algunas apenas comienzan a preguntarse por qué les ocurre lo que les ocurre. Otras quieren detenerse a observar algo que llevan tiempo haciendo de manera automática.
De ahí nació Biblioteca Terapéutica.
Un espacio con guías y recursos de autoexploración que permiten acercarse a experiencias como la ansiedad, el sobrepensamiento o la dificultad para relajarse desde preguntas, registros, reflexiones y pequeños experimentos.
No están pensados para sustituir un proceso de psicoterapia ni para ofrecer respuestas universales.
Están pensados para ayudarte a detenerte, observar y comenzar a comprender un poco mejor tu propia experiencia.
No se trata solamente de comprender la ansiedad.
Se trata de comenzar a comprenderte dentro de ella.
PUEDES COMENZAR POR DONDE TENGA SENTIDO PARA TI
Si quieres explorar por tu cuenta
En Biblioteca Terapéutica encontrarás recursos gratuitos y guías de autoexploración para acercarte a diferentes experiencias.
Explorar la Biblioteca →Si estás buscando acompañamiento
Puedes conocer cómo trabajo en psicoterapia individual y las modalidades de atención presencial y en línea.
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